الخميس01102020

Back الرئيسية الصحة والمجتمع 5 فوائد رائعة للتمر كثير من البشر يجهلونها

5 فوائد رائعة للتمر كثير من البشر يجهلونها

يزداد الطلب على التمر في شهر الصيام، نظرا لاحتواءه على العديد من الفوائد الغذائية وقدرته على إبقاء الجسم نشيطا طوال اليوم، وهذه 5 فوائد أخرى قد يجهلها البعض
تحسين الذاكرة:
يعتبر الزبيب هو الأشهر في ما يتعلق بتحسين الذاكرة، بيد أن التمر مفيد أيضاً لاحتوائه على قدر كاف من العناصر الغذائية، التي تسهم في تعزيز الذاكرة والحفاظ على الدماغ، بحسب صحيفة "البيان" الإماراتية.
 
حمل وولادة صحية:
يمكن أن يسهم التمر وبشكل كبير في أن تحظى الأمهات بحمل صحي لمنعه خطر الإصابة بفقر الدم، وتنظيم ضغط الدم، فضلاً عن ضبط مستويات السكر في الدم ودعم الجهاز المناعي.
 
قلب سليم:
يزخر التمر بكميات كبيرة من البوتاسيوم المنشط للقلب، ما يساعد على الوقاية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب الأخرى.
لذلك فإن كل ما عليك القيام به هو نقع التمر في وعاء من الماء ليلاً وتناوله في اليوم التالي.  
عظام قوية:
يحتاج جسم الإنسان للمعادن مثل السيلينيوم والماغنيسيوم والنحاس والمنغنيز للحفاظ على سلامة العظام، وتجنب الإصابة بمرض هشاشة العظام، وإن كنت لا تعلم، فإن التمر يحتوي على كل تلك المعادن.
 
تعزيز عملية الهضم:
يعرف التمر باحتوائه على الألياف القابلة للذوبان، لذلك يمكنه المساهمة في تهدئة آلام البطن والحفاظ على الجهاز الهضمي.
 
شاهـد إيضاً